【专委会之窗】体态矫正之旅:滑冰运动员篇——运动干预(四)
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本期内容
本期视频中,我们将继续针对张同学骨盆后倾的问题,按照个性化运动干预方案进行持续性训练。
内容聚焦于深度拉伸腹部、臀部与大腿后侧肌群,同时加强背部、大腿前侧与骨盆周围肌群的训练。为确保训练后的恢复效果,我们特别安排了针对背部肌群的放松。请跟随我们的专业指导,一起来学习吧!
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